トリプトファンとビタミンB6が眠りを深くする
朝スッキリ、夜グッスリというキャッチコピーの
休息サプリメント「月の休息」。
子供の夜泣きに付き合っているうちに夜の眠りが浅くなってしまい、
午前中に1時間以上昼寝をしないと1日乗り切れない
自分にはかなり気になるサプリメントです。
眠りを深くする成分というのはあまりなじみがなかったのですが、
月の休息の主な有効成分はトリプトファンとビタミンB6だそうです。
この2つの成分を十分に摂取することによって、脳内の安らぎ
物質セロトニンが分泌が促され、安眠につながるとのことです。
トリプトファンもビタミンB6も食品に含まれる物質ですから安心ですね。
月の休息は錠剤タイプで、一日の目安量は８錠ですが、
口コミでは４錠で十分効果があったという声もあります。
また、飲むタイミングも人それぞれライフスタイルに合わせて変えてよいようです。
サプリメントの飲み忘れをしやすい私にとっては摂取時間や
摂取量がきっちり決まっていない方がフレキシブルで助かります。
月の休息を販売するムーンムーン社では、睡眠改善インストラクターによる
無料睡眠相談をやっているというのもまた魅力的です。
万が一サプリメントの効果がいまいちだったとしても、睡眠改善インストラクターに
相談できるというだけでも価値がありそうです。
